Como Retomar a Alimentação Pós-Pausa nos Treinos
Por que a alimentação muda após um período sem treino? Interromper os exercícios físicos por dias ou semanas impactando diretamente o metabolismo e a composição corporal. Sem uma demanda energética habitual, seu corpo reduz o gasto calórico e tende à perda de massa muscular, especialmente se a alimentação permanecer inalterada. Por isso, adotar uma dieta […]
