Obesidade é escolha? Personal Trainer em João Pessoa Explica
A obesidade é uma escolha? Uma pergunta que vai além do Óbvio Muitas pessoas pensam na obesidade como uma escolha simples: alguém optou por comer demais ou não se exercitar. Mas a realidade é muito mais complexa do que apertar um “botão obeso” ou “não obeso”. Um personal trainer em João Pessoa explica a ciência […]
Como Ganhar Músculos e Perder Gordura com Déficit Calórico?
Afinal, é possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo? A crença de que só é possível ganhar músculos com superávit calórico e perder gordura apenas com déficit é muito comum, mas está longe de ser verdade absoluta. O segredo para otimização está nos detalhes: composição corporal, experiência no treino, qualidade da alimentação e, […]
Evite Os Piores Erros Cardiovasculares para Perder Gordura
O Personal Trainer em João Pessoa te explica: Por que o Exercício Cardiovascular é Importante para Perda de Gordura? O treino cardiovascular é fundamental para melhorar a capacidade do corpo de fornecer oxigênio aos músculos, prevenindo doenças cardiovasculares e aumentando a resistência. Além dos benefícios à saúde, um bom condicionamento cardiorrespiratório melhora o desempenho e […]
